Vilken diet är bäst för att gå ner i vikt? Den här guiden är för dig som inte vet vilken diet du ska välja. Här får du veta hur 10 olika dieter för viktminskning fungerar! Vilket diet är bäst för att gå ner i vikt? De mest effektiva dieterna för att gå ner i vikt…
Viktökning och ökad ansamling av fett runt magen är några av de symptom som kvinnor i klimakteriet kan uppleva. Känner du igen dig? Här får du veta vad som orsakar viktuppgång under klimakteriet, vad du kan göra för att undvika det och hur du går ner i vikt om du behöver det. Är det svårare…
Många ser det som en uppoffring att dra ner på kolhydraterna, men så behöver det inte vara! Lågkolhydratkost kan vara både gott, lättlagat och näringsrikt. Här hittar du en lista med 10 LCHF tillbehör istället för potatis, ris och pasta. Vad kan man äta för tillbehör istället för potatis, pasta och ris? Det vanligaste alternativet…
Funderar du på att testa äggfasta? Äggfasta, eller äggdiet som det också kallas, används framförallt i LCHF-kretsar för att boosta viktminskning. Här får du veta hur länge en äggfasta pågår, vad du ska äta och vilka resultat du kan förvänta dig. Vad är äggfasta? Äggfasta innebär att man under en begränsad period äter mestadels ägg,…
Vill du gå ner 10 kg utan att räkna kalorier? Då har du hittat rätt! För att minska i vikt och stanna där krävs en permanent livsstilsförändring. Här får du de mest effektiva tips för att gå ner i vikt en gång för alla. Hur lång tid tar det att gå ner 10 kilo? Det…
Du kanske har hört att vatten kan bidra till viktnedgång? Det stämmer delvis. Vatten kan minska sötsug, hjälpa till att hålla dig mätt, öka ämnesomsättningen och förbränningen i kroppen. Här får du veta hur vatten påverkar din viktminskning och hur mycket du ska dricka per dag. Stämmer det att vatten hjälper för viktnedgång? Ja, det finns studier som…
Har du svårt att gå ner i vikt trots att du ligger på kaloriunderskott? Du är långt ifrån ensam. Här får du veta varför du inte går ner i vikt trots kaloriunderskott och vad du kan göra åt det! Vad är kaloriunderskott? Kaloriunderskott är när man konsumerar färre kcal än vad kroppen förbrukar. När kroppen…
Dagliga promenader är både nyttigt för den som vill minska i vikt och värna om den allmänna hälsan. Genom att promenera ökar vi förbränningen, får frisk luft och fysisk aktivitet. Här får du veta hur regelbundna promenader kan hjälpa till att snabba på din viktminskning. Kan man gå ner i vikt med promenader? Ja, studier visar att…