Är havregrynsgröt en nyttig frukost? Javisst, havregrynsgröt är nyttigt, billigt och smakar bra. Här får du veta varför det är bra att äta gröt på morgonen, du får också 3 goda recept på olika varianter av havregrynsgröt. Är havregrynsgröt bra? Ja, havregrynsgröt ger dig en bra start på dagen och är nyttigt för de absolut…
Misstänker du att du har kaliumbrist? Du kan öka dina kaliumnivåer naturligt genom att äta kaliumrika livsmedel. Det är viktigt att få i sig tillräckligt med kalium för att till exempel hjärtat, njurarna, andning och matsmältning ska fungera optimalt. Här hittar du en lista med 15 livsmedel som innehåller stora mängder kalium. Vilken mat ska…
Misstänker du att du har kaliumbrist? Kalium är ett livsviktigt mineral som vi behöver för att avgörande kroppsfunktioner ska fungera, till exempel hjärtat, njurarna och andningen. Här hittar du en lista med 10 symtom på att du har låga nivåer av kalium. Vad är kaliumbrist? Kaliumbrist, även känt som hypokalemi, innebär att du har låga…
Pizza är gott att unna sig ibland, trots att det innehåller mycket kcal och lite näring. Här får du veta antalet kalorier i 10 vanliga pizzor från pizzerior, till exempel klassiker som hawaii, kebabpizza och vesuvio. Hur många kalorier finns det i pizza? Generellt brukar man räkna på att en pizza kan innehålla allt mellan…
Det finns många hälsofördelar för den som dricker en kopp vatten med citron och honung direkt på morgonen på fastande mage. Här hittar du den information du behöver om drycken och 10 anledningar att dricka honungsvatten före dagens första måltid. Vi delar också med oss av ett enkelt recept på varmt honungsvatten med citron. Vad är…
Ost är inte bara gott, det innehåller också nyttigheter som kalcium, vitamin B12 och magnesium. Här får du veta varför ost är nyttigt och vilka som är de 10 nyttigaste ostarna. Stämmer det att ost är nyttigt? Ja, ost är nyttigt när det konsumeras i måttliga mängder och som en del av en balanserad kost….
Funderar du på att testa autoimmun kost? AIP är fördelaktigt för dig som vill minska inflammation, läka tarmen och lindra autoimmuna sjukdomar. I den här guiden hittar du allt du behöver veta om det autoimmuna protokollet, vad man får äta, vad man ska undvika och vad de olika faserna betyder. Vad är autoimmun kost (AIP)?…
Är du nyfiken på hur en antiinflammatorisk kost fungerar? Då har du kommit helt rätt! I den här guiden får du veta vad en antiinflammatorisk diet är, vilka livsmedel som är antiinflammatoriska, vad som orsakar inflammation i kroppen och vad det finns för hälsofördelar med att äta antiinflammatoriskt. Vad är en antiinflammatorisk kosthållning? En antiinflammatorisk…
Ananas innehåller många välgörande näringsämnen, som vitamin c, kalcium, bromelin och fosfor. Några hälsofördelar med ananas är att den kan främja matsmältningen, stärka immunsystemet och minska inflammationen i kroppen. Här hittar du en lista med 10 anledningar att göra ananasen till en del av din kost! Kan man äta ananas varje dag? Ja, det är…
Hur snabbt går man ner i vikt om man slutar dricka alkohol? Vissa tycks kunna dricka hur mycket öl, vin och drinkar som helst utan att vågen rör sig. Är det verkligen sant att man behöver skippa alkoholen för att gå ner i vikt? Här får du veta hur alkohol påverkar viktnedgång. Är alkohol dåligt…